トイレの後に水を飲む習慣は、ダイエットと熱中症対策によさそう。
前に「トイレ行った後にコップ一杯の水を飲むようにすると体内の水分の循環が上手くいって痩せる」と呟いてくれた人ありがとう、実践してウォーキングもしてたらストンと体重落ちたのはもちろん、疲れが翌日に残りにくくなったし、子供の頃からの高頻度でコーラ飲む習慣が無くなりました！！
水を毎日２リットル飲むとダイエットに良いという話を良く耳にします。また、どんどん暖かくなっていくこの季節、熱中症・脱水症状という言葉がニュースで使われる頻度が増しますが、ここでの解決法も水を飲むことです。そこで取り入れたいのが、ツイートで話題なっている
「トイレにいった後に、コップ一杯の水を飲む習慣」
つまり、排尿によって毒素を出しつつ、少なくなった体の水分をその都度補うわけです。このトイレの度に水分を補う習慣により、熱中症を回避しつつ、ダイエット効果も期待できます。また、おそらく多くの人が改善したいと思っているであろう、糖分の入った飲み物やアルコールを飲むという習慣も、水をたくさん飲むことで、減少できるかもしれませんよ。
みんなの反応どうでしょう
元の体重がヘビーだったのもあるけれど、約1ヶ月で5kg落ちました(๑•̀ㅂ•́)و✧
最初はむくみが取れて来たなぁって感じで、その後無駄な脂肪減ってきました。
でも体重落としただけだと健康的な体作りの根本的な解決じゃないので、このあと筋トレして引き締めボディ目指します！
わたし起床すぐに白湯をコップ一杯飲んで30分してからご飯食べ、その時に暖かいスープをとるようにしたらお腹の調子と１日の立ち上がりが最高になりました！
トイレあとの水分も追加するー！
わいも引き締め頑張りたいー！
あとですねー、代謝が良くなってきたおかげか、肌の調子良くなった気がします！荒れやすい肌だったのに、このところ荒れる様子が無いです(*´∀｀)
一緒に頑張りましょー♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡
まさに「生活習慣が原因」だった訳だ。
エビデンスはともかく「何かを過剰に摂取する」とか「何かを全く摂取しない」類の話では無く、「体内から抜けた分の水分を速やかに補給する」というスポーツドリンクの日常版みたいな物なので、「熱中症の時期が近い」ので実践するのは宜しいかと。 https://t.co/77dR2MnN9t
これ、今やってる。1日の水分摂取量をカウントできるアプリ使ってね。
ただ、これやる時はできるだけ常温の水（白湯も可）と、トイレと友達になる覚悟はせよ。冷たい水は体冷やすので……
女性は特に冷え大敵。（引用RT失礼しましたm(_ _)m） https://t.co/vTqm1hWy0s
これ、電解質のバランスが整うからなんだよね。水分も砂時計とか蟻地獄みたいなもんで重力で少しずつ引っ張られてるから、一気に尿として排泄した分は意識して補うと良いんだよね。 https://t.co/fVImdq8XWD
コップ1杯じゃないけど、新陳代謝が促進されるので10年程実践しています。
体調悪化は開始した時から止まり、概ね良好 https://t.co/GhVLsabNAY
