「食べても太らない人」と「食べないのに痩せない人」の同カロリーの食生活の違い




とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

私、あの人より食べてないのに痩せないんですって人、もちろん体質や普段の生活の強度の違いもありますが本人の尺度での食べてない感を見直してみるとこのくらいの質と量の違いがあるのかもしれませんね

2018年05月21日

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

ちなみにお金が、、時間がってのがありますが一人暮らしの俺でもこの程度の食事や弁当毎日できちゃうのですよ.

2018年05月22日

みんなの反応どうでしょう

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

同じカロリーならどちらも一緒です。
量が多い方だったりタンパク質が多い方が代謝や熱産生の違いはでますが。
これの伝えたいことは量ではなく内容だよー、栄養のバランスも考えようねー、あなたはどちらを求める生活ですかーってことですかね

2018年05月22日

某大学生A@相互音楽アカ
@41shamisen

左のがエネルギー効率がいい
逆に右はなるだけ胃に詰め込んでもカロリー取れ無さそう

2018年05月22日

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

僕のようにエネルギー効率を優先しつつつもインスリン抵抗、PFCバランスに除脂肪を考えるとなると大変ですが。なるだけ胃に詰め込むとかではなく、一食で右を三食で食べると考えても、左の食事で成人女性が減量時に最低限必要なカロリーがとれてしまう脅威に気付きませんか?

2018年05月22日

さわきち
@beppu_bus

まあ、これをイギリスで買うとしたら右側の方が圧倒的に左側よりは高くなりますが

2018年05月23日

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

まぁ値段の話まったくしてないですけどw

2018年05月23日

アキタカ
@numaki711

色欲のヤワラ:MHW
@Yawara1st

クリーンな食生活って大事ですね!

2018年05月22日

わらびー
@BPPhantomtw

puntalo
@puntalo

太りにくい人はいても、太りやすい人はいないからね。

2018年05月22日

ゆみやん
@wfa6zi1YVos4TxH

なるそほど左を食べれば効率的にカロリー摂取できるんやな

2018年05月22日

飛熊(ひゆう)
@hiyuu_aa

調理パン菓子パンは恐ろしい
メロンパンばんんて1こで1日のカロリーだもんね

2018年05月23日

真岳
@sMaSatAKe

コストが10倍くらい開いている。つまり健康も金で買う。

2018年05月23日

とりえ
@trpla226

アメリカでは貧困層の肥満が問題になってるらしいし

2018年05月23日

真岳
@sMaSatAKe

わたくし自身のアメリカ化が辛いです。

2018年05月23日

( 'ω'o[ アマラン夕]o
@Aqua_Marinne

左の方がかかるお金が安いものね。仕方ないね(デブ活)

2018年05月22日

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

コストも時間もかからないものは太りやすいのですよねー
料理は好きですがお金かかって嫌ですねw

2018年05月22日

芋次郎
@imobox

1日カップヌードル1個で完璧なカロリーコントロールしてる俺に隙はない https://t.co/Sj8C9pTTFa

17:24 – 2018年05月23日

いい波乗ってるりんえいち
@R1inH_

逆に考えてみろ
これだけの食材で1600キロカロリー取れるんだぞ https://t.co/krSrByFzIr

17:17 – 2018年05月23日

黒卵(コクラン)
@kokuran73

糖質は脂肪に変わり、
必要な栄養素が足りてないのかな? https://t.co/oUziTO03Ed

17:00 – 2018年05月23日

川嶋◢ ◤RIP
@kwsm921

右を食べたいけど、お金が足りないよ https://t.co/eSSPqpiriy

16:59 – 2018年05月23日

◤◢◤ Bellzerica ◢◤◢
@Bellzerica

る*た / 地理スタバ☕固定ツイ
@ruta_q

人より毎日スタバでフラペチーノ飲んでるのに太らないんだよなあ~~~~~~~~????????なんでやろなあ~~~~~~~~~??????? https://t.co/g66fnRZS0C

15:42 – 2018年05月23日

付利意雷布亜1代目
@freelifer1

こういう風に画像で見せられると説得力あるなー。客観視するため、食べる前に写真撮って残しておくのもホンマに正解やね。 https://t.co/wWyqwfD814

15:25 – 2018年05月23日

まっつ
@matzzz6

同じカロリーなら低GIかどうかとたんぱく質をしっかり採ってるかどうかの違いが大きい気がするなあ。右の野菜ばっかりなのも(微妙にチキンもあるのかな?)もわりとやばい気がする。 https://t.co/VJV8NB6j8F

15:25 – 2018年05月23日

くりそパッパ@勇敢な恋の豚
@crso4973

すみ@坂田家☞夏ツ大阪1日目&武道館1日目参戦
@sumi_urasaka

リグレット静男(大男)
@fusack15

護衛門(GOEMON)
@GoeGoePooh

痩せたい時は右を食えってね。食った感はあるよね^_^ポテチとか唐揚げだと食べ過ぎちゃうしね♪ https://t.co/qfQh0Da8X8

15:13 – 2018年05月23日

ダイナマイト息子
@dynamitemusuko6

ライザップ(笑)その他パーソナルジムがこれだけ浸透してるのにトレーナー連中の栄養学の知識をなめてるやつが多すぎてやばい、この国でフィットネスが浸透するわけがない https://t.co/re3CcHtEA6

13:46 – 2018年05月23日

米原葉子
@yohkoyonehara

タメゾウ
@tamezouTMZ

カロリーだけで太る太らないの議論まだやってんのか https://t.co/pPFgxju0zJ

12:45 – 2018年05月23日

ゆうちゃんは今日もハコ育成
@_shikabane_

ロック
@iwarock21

⇦は1000円以内で調達できるけど
⇨はいくらかかるか分からん。

結局は予算と準備ってのはあるよね。 https://t.co/gSMkEN4Z1V

12:36 – 2018年05月23日

スダホーク
@sudahawk765

møøn
@inwonder_39

nikarato(にからと)
@nikarato_hobby

絶対、右のほうが食べた時の満腹感と満足感が高い(と思う)。 https://t.co/MQ0V9uPYnB

10:43 – 2018年05月23日

とりぴっぴ@水野ですよ
@Gt0215Puyo

んでもってだいたいそもそもやる気のない人とか肝心の薄い人は、お金が、時間が、でも俺は太らないって、ていい感じの言い訳をみつけるの https://t.co/X7WCQYFqmO

10:42 – 2018年05月23日

さるねこ@圭佑より翼 真司より照之
@saru_neko

スタバはともかく、2枚目のような食事をとろうとすれば手間もお金もかかるわけで。 https://t.co/P3JvxatMbW

10:39 – 2018年05月23日

とし
@engineer_robo

左の写真アメリカ感が漂う
正直食べるの大変だった https://t.co/wY86ALBzTs

10:21 – 2018年05月23日

東北のウィーン
@monosashi116

よくわからないが左側の食生活の方が太りやすいってことだ
今度試そう(左側を) https://t.co/zAVYjzsIq0

09:48 – 2018年05月23日

勇魚@MHW 片手剣 HR147
@isana777

そんだけ揃えたり調理するのにどんだけ時間とコストがかかると思ってるんだよ……
https://t.co/9tNuFn3Q05

09:35 – 2018年05月23日

偏見ブレイカー@リバ邸DREAオーナー
@satellaccho

カロリーばっかり気にしている人って多いけどさ。カロリーよりも大事なのは栄養素だよ。

野菜を食べてビタミンを。肉やタマゴを食べてたんぱく質を。乳製品からカルシウムを。食事で自分の体を作ろう。

甘いものや油ものってエンプティカロリーって言われてるんだよ。中身のないカロリーってね。 https://t.co/rXydocpnFd

08:46 – 2018年05月23日

T.A.C.
@TAC_yacht

右やるにはやはり金掛かるんだよなぁ、、、 https://t.co/tHKmjWbbBY

08:33 – 2018年05月23日

玉置真悟(Tamaki Shingo)
@s_tmk

これ、分かるわ~。あすけんに食べたものを記録するようになってから、つくづく感じます。 https://t.co/FwF344udJg

08:15 – 2018年05月23日

ゆじろ
@Yujiro0411

左は果糖にトランス脂肪酸、イーストフードで血管と臓器に良くないから、そもそも日頃から摂取してる人は健康になれない https://t.co/IyRZH7tOz9

07:46 – 2018年05月23日

カボぴよ@ヒューヒューゲッホゲッホ♡
@kabopiyo

向かって右側派なので、よく食べるねぇ…何でそんなにガリガリなの?栄養どこいってんの?ってしょっちゅう聞かれる(´(ェ)`)
素材そのまんまが基本好きよ(´(ェ)`) https://t.co/JhiCwp3Szn

07:10 – 2018年05月23日

陸奥鶴太
@mutsu_hachi

これは確かに納得。
手軽さでホイホイ買っちゃう時あるけど、例えばコンビニ。

コッペパンシリーズ。つぶあん&マーガリンとか、あれだけで約500kcalいってるんだよね…。

気を付けていかなきゃ! https://t.co/gbzDktmfs8

06:51 – 2018年05月23日

mhl_bluewind@カリフォルニア
@mhl_bluewind

ご飯やパンを食べるのをやめて、数粒のチョコレートにすることで食事を一瞬で終える能力を持ってます。
制約は「子供に見つかってはいけない」 https://t.co/ojjzj5r6eW

06:24 – 2018年05月23日

Zuno@週1チート
@zunodoroid

エネルギー効率が〜バランスが~とか噛みついてる人とかいるけど、論点ずれ過ぎて驚いた。
エネルギー効率が少量でkcalを稼ぐ、そして蓄えやすいことならば、硬化油ばっかり摂取すれば?と思う。
そして右の方がバランスいいじゃん!^^; https://t.co/jBKeIh0T7Y

03:54 – 2018年05月23日

ぽこスカ
@unemployed_zip

右はお金、時間、健全な精神の3つがないと出来ないブルジョアめしだ…… https://t.co/DXXHfKR5F6

03:45 – 2018年05月23日

となりのとなりのトトロ(低速運転中)
@steal_dream

ダイエットのためにお昼は抜くのに朝とか間食に菓子パン食ってる糞ビッチの数は異常。 https://t.co/Ke9daswbS5

02:27 – 2018年05月23日

ツッコミ炎赤
@tukkomienzeki

確かに食生活変えたらみるみる痩せた https://t.co/vXwK1eVQmX

01:30 – 2018年05月23日

らう
@Ko6opu248

これなら断然左で生きるわ。右とか効率悪すぎでしょ。エンゲル係数が何倍になるかわからないよ。 https://t.co/mxh3YXktff

01:24 – 2018年05月23日

佐藤紳士
@ShinshiFitness

これを人に理解させるパーソナルトレーナーって凄いなぁって思う。
俺人に説明してて途中で飽きられるから毎回キレそうになる。 https://t.co/JFmf4h9Iz7

01:16 – 2018年05月23日

Lyiase@ストロングゼロは聴く派
@lyiase

左、ほぼスターバックスだけで場合によっては700kcalもあるのは秘密な。
あとこれ海外の仕様なので、日本では普通に頼んだ場合、実は左は1600に届かない。
で、逆に右は日本だと恐らく1600を超えると思うね。 https://t.co/AUs3z28R8Z

00:42 – 2018年05月23日

鯨のうた(カフェイン過多)
@isana_sings

カロリーだけならこう見えるけど、実は果実に含まれる果糖も中々に太ってしまう要因。
人は果物で太れる(実証済) https://t.co/KZur2sKO5x

00:31 – 2018年05月23日

クロ
@kuro_1986

俺が太らない一因はめったに清涼飲料水を飲まないことかも https://t.co/IJqXqr9cwq

00:10 – 2018年05月23日

皆希
@mikituki

基本的にタンパク質と脂質が少なくて炭水化物が多い食事内容だなぁ。このところ。大豆製品苦手(;-ω-)ウーン 安くていいんだけどね。 お魚食べたい 果物も食べてないなー。 https://t.co/0s9RekcrMt

23:33 – 2018年05月22日

すずひな@ミレーヌ廃
@bsml_gvv

右をお腹一杯食べても、やっぱりコーラ飲みたいしパン食べたいってなるから意味がない… https://t.co/qxyn2vKhnm

23:28 – 2018年05月22日


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