物事を先送りする人は、自己嫌悪で疲れる。即行動する癖をつければ大体のことは解決する




ゆり@経済的自立
@iionna_business

やるよりやらないほうが疲れる。やろうやろうと思ってるけど、やってないという事実は、実は、脳に最もストレスがかかる状態。何事も先送りするクセがある人は、やらない言い訳を考え始めて、自己嫌悪で疲れてしまうのです。疲れないためには、即行動すること。すぐにやれば大体のことは解決するしね。

11:00 – 2018年11月04日

みんなの反応どうでしょう

よしくんさん
@yoshikun_0402

「思い立ったが吉日」
も、こんな状態を回避する
誰かの思いが込められている
のかもしれませんね…。

12:36 – 2018年11月08日

メスゴリラ️‍♂️‍♀️
@lady_gollila

これほんまにそう。やらなーやらなーあーやってないー→時間経つとさらに気まずい→自己嫌悪

負のスパイラル。
bad is fastですな

11:31 – 2018年11月08日

こまゆき
@komayukio

まさに、これ。思ってたとこ!

23:01 – 2018年11月07日

TK@インストール中…
@TK_TT44

やろうと思っていることを先伸ばしにしてると意外とストレス溜まるものだね。
だからもやもやしたら、やりたいことを片っ端から書き出して一つづつこなしてみよう。
新しい世界が見えてくるかもですね。

21:52 – 2018年11月07日

オビ
@nikukorogasi

関西HR中の人
@hr_kansai

あー。やらないけどストレス溜まってないってことは、
実はやらなくてもいいと思ってるから、なのか。笑

21:13 – 2018年11月07日

ぱんだ
@aoi_panda_2

「上手くやれるだろうか…」と考え出すとどんどんやらない言い訳が出てきちゃいますよね。上手くいくかどうかなんてやってみないとわからないのに。自分の可能性を知るためには行動する以外ない。先送りするとやる気もしぼんでしまう….。即行動します!

20:11 – 2018年11月07日

こぼちゃん
@yuko_kobori

本当その通りだと思う。
やろうと思ってるけど、やらない理由を考え始めたらキリがない。

18:59 – 2018年11月07日







もも@育児おかいつ垢
@bibingabean

わー、まさに自分のこと、、
改めよう

18:12 – 2018年11月07日

ぬいSeason3
@Eren33300

まさに今この状態なんだけど……
今日は朝起きてからずっとこれで、ほぼ勉強進んでねえし、やらなきゃいけないって分かってるんだけど…
毎日これと戦ってます

17:45 – 2018年11月07日

サカイ
@SakaiRyooooTa

本当にそうだ。
僕自身、やらないことのほうが多かったです。ただ、やってないという事実が気になりすぎて四六時中頭から離れなかったため、気づいたらやってしまおうと思うようになりました。そうするとめちゃくちゃ楽になりましたね。余計な考え事も無くなりましたし。

17:13 – 2018年11月07日

さいち
@Saichi_

だいふく
@daifukumaiko

まぐろ
@kuromagro14

ほんこれ。やらないストレス半端ない。
①ぐだぐだ先延ばしにしてるヤツは仕方ないから気合い入れる ②ガチで時間が足りないヤツは既存ルーティンを切詰めて時間捻出する のどっちかの努力は必要になるけどやってしまった方が絶対ストレスフリー

15:56 – 2018年11月07日

りんご
@apple__ano

めちゃくちゃ共感。即行動しないといつやるかなになるからそれを考えたりそれのためにまた時間割くことを常に考えてしまったりするから疲れる。やりたいことはすぐやる!そうすればスッキリする

15:45 – 2018年11月07日

おしる仔
@o4ruco

やろうやろうでやれてないことばかりでほんとあかん。自己嫌悪で倒れそう_(:3 」∠)_

12:25 – 2018年11月07日

ふにゃちん
@henachokooooo

UZUZ【就職/転職ならウズカレ】
@UZUZ_uzcc

「就活しなきゃ…」と思いながらフリーターやニートしてる人も当てはまりますよね。

弊社に来られる方で「何もできていない状態が辛い」と話す方は多いですし、大体皆さん一度就活を始めると「動けば何とかなるんですね」と言う。

一歩踏み出すのが一番労力を使うけど、踏み出せればあとは進む。

11:55 – 2018年11月07日

にぃる
@atja2852

仕事に疲れてしまう原因の1つがこれだとこのツイートみて分かった〜スッキリー✨
上司の機嫌悪い時とか『出したいけど今出したらめんどそう』ってなってストレス溜まる笑

09:45 – 2018年11月07日

ヒロ
@81331016

ついついさぼって先送りにしちゃうタイプ…
気をつけなければ…

08:56 – 2018年11月07日

たかりょん
@TAKARYONN

芥屋 芥@エスコン7待機組
@wind_roller

はい
頑張ります゚(゚´Д`゚)゚。

08:22 – 2018年11月07日

“$̸” ǝɯɐu ǝpoɔ
@sitata_teten

えむや
@M8Neko2

❄️
@H_mai1046

翆醒涼
@music18rion

これ、すっごいわかる。
やらないでそのままにしてる方がストレスだから、自分は体力の許す限りさっさとやってしまうタイプ。
それに終わらなかった時のトラブルの面倒さを考えたら、実行する労力は(物にもよるが)微々たるものだと高校生くらいで気づいたのでそれからはさっさと実行してる。

00:10 – 2018年11月07日

りおり@もはやアイマスに出たいまである。
@AnGaVoLv

それでできたら苦労してない

23:53 – 2018年11月06日

杉谷大輝(ヒロキ)
@Infinity_4123

クッッソわかるーー
けど先送りしちゃう癖どうにかしたい

23:10 – 2018年11月06日

あさみん15周年記念祭
@asa_tk_tk

なるほどまさしくそれやー!ってなった。私むちゃくちゃ脳にストレスかけながら生きてるわ‍♀️‍♀️‍♀️
やらない方が疲れる!って思って動かないとな(´・_・`)

22:47 – 2018年11月06日







米村将暉@時を取り戻せ
@tokimodo_oc

全体を見るからものすごく疲れる。
最初の一歩をまずは踏み出す。

小さな小さな一歩でもいい。
やり始めるとついつい先まで行ってしまうから。

22:35 – 2018年11月06日

マル@最終学歴リゾバ
@maru001r

先日リツイートさせて頂いた「ゆり@経済的自立@iionna_business」さんのツイートのおかげで、たまりにたまった書類を税理士さんの所に本日持っていく事ができました!本当にパワーもらった。なんだか皆さんの脳を借りてる感じで、ツイッターってこういう使い方もあるのかと衝撃を受けました。

22:30 – 2018年11月06日

ろび 11日ホココスハルちゃん
@ru_rinrin

REDO
@REDO_7212

はやし
@fuzimoe

それそれ
考えるより動き出すのが良い

21:26 – 2018年11月06日

しょうたろう@うつ→経営者へ転職
@syotarotw

やるよりもやらないほうが疲れる
これは衝撃受けました。
やらないといけないことを先延ばしすると
脳内にストレスがかかって言い訳を考え始める。
だんだんとやれない自分が嫌になって
「どうせ俺はダメなんだ」と脳が勝手思い始める。
小さなことでいい。達成すれば気分が上がってできる自分になれる

21:01 – 2018年11月06日

恵@マグ7沼の住人-む34-Bき01
@Kei_GxB

うわぁ!もろに私。
プランを立ててからでないと動けない派だからすぐ動け!て言われてもなぁ、て思うところがダメ?
今からおまじないを唱える「すぐ動く、すぐ動く」

20:57 – 2018年11月06日

六花
@kanaderu_koromo

柊こはるちゃんちーふ
@hilagikohal

結構これはある。学生時代、宿題を最終日にやっていた人は社会人になっても同じことしている人多いんじゃない?

20:13 – 2018年11月06日

がっち
@dai_gatti_101

出来るなら先送りにする癖なんかつかないからな。。アル中に「まず一旦お酒やめよ!」って言うのと一緒

20:09 – 2018年11月06日

aimヒッフッミー!
@ohuton_nukui

どう考えても家事はやらない方が疲れない( ˇωˇ )

20:03 – 2018年11月06日

ぱ?えるた
@paeruta__17

やることやって失敗して後悔することもあるで(体験談)

20:02 – 2018年11月06日

超赤いきつねと超緑のたぬき
@blackBLOKblazer

うわあああああああああ!!!!

20:00 – 2018年11月06日

まくすけ
@makusuke

耳がちぎれるくらい痛いです

19:55 – 2018年11月06日

しゅう@鬼嫁にびびるCFO会計士税理士
@Shuichiro0121

やらないという選択肢がそもそもなければ、やるしかない。取捨選択の話と少し矛盾するが、やると決めた事なので、すぐにやれば良いだかだろう

19:28 – 2018年11月06日

S下降補正0ra(おそら)の独り言
@Infernepe_392

シン・リョータロー
@ryotaro59030

500%当てはまり過ぎだぞっ!己っ!

19:01 – 2018年11月06日

♠NaCl♣️〜バ美肉系受験生♂〜
@NaCl_nakkuru

このツイートが刺さりすぎて致命傷

18:46 – 2018年11月06日

天虎
@Tenko0765

ほんとこれだよなぁ……。

18:25 – 2018年11月06日

ナギサ@機械音痴
@mazend001

けやき
@pakupaku_pnt

ほんっとに…わかってるんだけど…出来ないし、しないから余計にストレス溜まるんだよな…わかってんならやれよってな…くそ…

18:01 – 2018年11月06日

ネバDA住みのオジババ
@KYvfOxbicA6kKdD

ハッとした
溜まっていくとグダグダになって放置するのが常だから
締め切りの前にいつもなってしまう
思いたったら即行動だね

17:16 – 2018年11月06日

駒井春樹@デザフェスB438
@HarukiKomai

まさにこれ!
人を騙すより自分を騙す惨めさは半端無い!
やりたい事やるのに罪悪感や世間体はいらない!
正解のない表現の世界では自分が正解と思える事こそ唯一の指針なのだから。

16:57 – 2018年11月06日

な な ち ゃ ん ?
@Nanachaaan___

木の上のさかな
@airu8

そうだったんだ!
やりたく無いけどやらなきゃが鬱になり増えたからなぁ。
もう、鬱のせいにしたいし、多分まだするけど、無理やりやはりギコギコ動かすしか無い!

14:30 – 2018年11月06日

さほ
@SAHOlove32

やってないという事実を完璧に忘れるドアホゥ

11:39 – 2018年11月06日

ポテサラすこすこ
@G2d7vpre0FXSLSx

キラキラすくりゅう(金属光沢的な意味で)
@screw0v0

ほんとこれです。
というわけで電車の中で微積する人になる

08:08 – 2018年11月06日

m o m o k a
@yg_tete12

ゆき
@YuuuKi3_

この自己嫌悪と諸々のストレスとでうつ病の診断でた。やらなきゃいけないって思いすぎるところは正義感とか完璧主義からきてて、根底にある考え方を変える必要がある。
薬飲んでも一時的なものだから、認知療法と組み合わせてやるみたい。

02:20 – 2018年11月06日

百花繚乱
@hyakka_ryouran0

本当にそう。やってない事はしんどい。やってない自分がもっとしんどい。

01:27 – 2018年11月06日

葉敷F
@hashikifuyou

うおおおおおぉぉぉぉ!
それぇぇぇ!!

01:05 – 2018年11月06日

けさちん
@kesachin_s

まりも✍返信お待ちを♪
@marimo_angela

私これだわorz なるべくすぐにやらねば…

00:32 – 2018年11月06日

ゆとりんく
@utrink01

ついつい後回しにしがちなことってあるけど、結局は後を引きずる疲れが襲う。面倒だと思うことこそ先にやった方がなぜか疲れない…

22:22 – 2018年11月05日

よしすけ@リーマン
@SR_0524

やらない限り心配事が残るものはなるべく早くやるようにしている。精神衛生上それがいいから。

22:05 – 2018年11月05日

ピウイ!@底辺コミュ障ニート。マイナスから這い上がります。
@AsO0zkSip0eIAsC

これはすごいわかる。あーあれやらなきゃなーってずっと頭の隅にでも置いておいたら、しょっちゅうそのこと思い出してストレスかかる。とっととやった方がなんだかんだ一番楽。やってみると案外5分かからなかったりする。やろうと思ったものはとっとと終わらせよう!

19:33 – 2018年11月05日

なつきんぐ@17幻水オケソワレ参戦
@natsukingxoxo

マ リ ヤ
@jul9__

スクショして待ち受けにしました

13:23 – 2018年11月05日

城西腐(改)
@josephhvision

やろうやろうと思いながら何日も手付かずのものは一旦TODOから除外すると余計なストレスを回避出来ます。

本当に必要なもので必然的にチラついて浮上してくるので漏らす事もありません。

12:21 – 2018年11月05日

Shion (しおん)
@shiiiAO

『なんでやらなかったんだろう』
『この前時間があったのに』
って思うことが多い(˙˙ )

言い訳を考える前に【即行動】が大事。

後回しにするとドミノ倒しのように
他のことも手に負えなくなるもんね

思い立ったら即行動、即実行✨

12:18 – 2018年11月05日

feliz【公式】
@feliznetjp

ほんとにそうですね
たいして優先でも重要でもないことも、
たくさん消化できたら、すっごい楽になる。

前テレビでも見ましたけど、小さい「ストレスカード」を捨てていくことが
一番精神的に良いらしいですね。
すぐできることから、まずはやってしまうことが大事ですね。

10:59 – 2018年11月05日

てすと/らうらう
@autput_n

確かに!目から鱗やろう

もしくはやることを諦めよう、決断しないとしんどいや

10:44 – 2018年11月05日

マキシマ@若者支援していきます!
@RYO_MAXIMA_1

即行動はめちゃくちゃ意識してるけど、脳にストレスがあるのは知らなかった!!

10:34 – 2018年11月05日

ユキ*.❄( ・∀・)ノノ○)).❄*⛄
@2nb2lF5QLZGwwy7

いやー、染みました(*´^`)

思い切っての受験決意でしたが、環境やアクシデントに心身共やられてしまい言い訳ばかりの日々でした。
自己嫌悪も納得。

少しずつ、無理せず、自分に優しく、楽しみながら挑戦します。

10:21 – 2018年11月05日

むらちゃん@ポジティブでいこう
@muratyan921

【やりたいことをやるとストレスがたまらない】
前はやりたいけどやれない理由を見つけて諦めてたよ♪
ストレスがたまって辛かったよ♪
今はやりたいことはやるようにしてるよ♪
明らかにストレスが減ったから、みんなもやりたいことはできるだけやっていくようにしよう♪
#ポジティブでいこう

09:42 – 2018年11月05日

あべ/モチベーター
@mind_up_search

「あーできなかった」
「あれもやらなきゃだけど時間がない」
「明日やらなきゃ」

結局やらなきゃいけないことを先延ばしにしても何もメリットない。

09:12 – 2018年11月05日

Yuya@BWP
@YuyaA2929

確かに、やろうと思いながらやらなければ、その事をしないといけないと頭の中でずっと考えてる状態が続くから、それが凄いストレスになるのか。

08:31 – 2018年11月05日

YU-tomi 読書大好き!「自分2.0」 Tシャツ発売中!
@YUtomi39624

とんがりムーン
@AWxJ1Vf2XumCbdn

後回しにするクセあるから自己嫌悪がすごい。
悪いクセ改めます。

03:58 – 2018年11月05日

けい
@tokonatsuttt

今の自分の頭を金棒で頭をぶん殴られるようなツイートだ…

22:57 – 2018年11月04日

mr-csce(llp_qlv)
@llp_qlv

わかりすぎるぐらいわかってるけど、いつまでたっても治らない悪癖だ。やりたくないことの先送り。いっつもこれで死にたくなるのに。

22:41 – 2018年11月04日

Mackyバイプレイヤー
@Macky_webwriter

これは自己啓発どうこうちゃうんや。

「やるかやらないか」ではなく
「効率的にやる方法」を考える。

やることは大前提です。

22:01 – 2018年11月04日

みさと絵を描かせるとヤバい人
@art_3310

いちばん脳にストレスかけてた
のは自分だった‼️

やらない言い訳大得意だもの
たしかに
やったほうがたとえ疲れても
スッキリした疲れだよね

そうと決まればやるしか
ないよね✨

21:41 – 2018年11月04日

森下冬馬@人生ドラクエ論
@somestock

あーわかるな〜

たまに何もない日があると虚無感がすごい。

主体的に行動するようになってから気づいたことがある。

動きを始める時と、動きを止める時が一番エネルギーを使う。

これを、慣性行動理論と名付けよう。

21:04 – 2018年11月04日

功太郎
@koutarou_31

与沢翼さんも言ってたけど酷く後悔してやる気の炎が出た時その炎を保てるのは、その気持ちになった当日か翌日まで。

20:32 – 2018年11月04日

あつき
@wIjzy0Gr0rOZTHT

たしかにやる労力より自分を押し殺す方がストレスが貯まるかもしれない。
まずは面倒くさいことを先にやる習慣が大事そうかな

19:32 – 2018年11月04日

アラフォ女@外国人専@国際婚活垢
@loveharveyspec

スミン
@sminmedm

すぐ行動することを意識し続けて習慣化したい!!
すぐ行動することで自分のやりたいことに使える時間が増える。

19:00 – 2018年11月04日

たろう@19歳ブロガー/1から始めてみました
@Tarochan_Blog

「脳の再起動スイッチ」で読んだけど、人は無思考状態か思考状態かで脳の使用容量ほんと1,2%しか変わらない。基準は60〜80%。

どういうことかって言いますと、なんにも考えてなくても、
なにかを必死に考えてても、
正直あんまり疲労度変わらんよってことです。

18:38 – 2018年11月04日

マル@最終学歴リゾバ
@maru001r

ほんとそれです。「やってない事実」を何度も頭の中で何度も繰り返しちゃうんですよね。それが脳に負担になってさらにできなくさせる。そういう時ってお金かけてズバッと解決した方が結果的にコスパが良かったりもするんですよね。頭の中のもやもやを言語化してくれてありがとうございます!

18:25 – 2018年11月04日

りさりさ♡9つの肩書きを持つパラレルキャリアPR
@Risaxx

私は

「やらない後悔より、やって後悔したい」

派でして
なぜならやらない後悔は一生残るから。

「やっぱりやれば良かったかな」
「あの時やっておけば良かったかな」
「今からでも間に合うかな・・」

この悩んでいる間に一回やってしまった方が早い。

やってしまえば、それに対する答えは出る。

18:21 – 2018年11月04日

ちきーた。
@crystalyyyyyn

誰かに言ってやりたい。笑

18:13 – 2018年11月04日

けんた@きっかけ屋
@aVEnt4p3DL4XFaz

あとでやろうとするより、やることを前倒しでやった方がはるかにエネルギーの節約になるなと。

メールの返信とか特にそうで、いい返答が思いつかないからといって先延ばしにして、いい考えが浮かんだことはまあない。

だったら、「ゲーム化」してしまった方がいい返答が思い浮かぶのかも。

17:20 – 2018年11月04日

ばにぃ
@cbagd3

ぺっしゅ早起きチャレンジ
@GOsm7p

うわー、これは本当。
先送りグセ直さねば……
とても耳が痛い

16:06 – 2018年11月04日

向日葵
@myOj5ynzj9HP7M0

shiu(しゅう)MHWトロコンできました!✨
@shiu_MHW

ユキキとら@迷い中
@orioriplane079

片付けられない。すごくストレス…
でも片付けきらい✖️家の中に物があふれる

15:39 – 2018年11月04日

函(ハコ)
@hacoQQ

コレまんま私の事すぎて…問題が解決していないのは何事にも理由を付けて後回しにしているからなんだよなぁ…本当は理由なんか不要なのに

15:28 – 2018年11月04日

yosuke@コミュ職人
@yosuke69504385

まったくその通りだと思う。

「行動してなくてエネルギー下がる」

を最近経験した。

15:23 – 2018年11月04日


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