夜寝れない時、不眠に効く足裏のツボ「失眠」を押そう。
中医学で不眠の事を「失眠」と言いますが、その名が付いたツボがあり、眠れない時にピッタリです。
片足50回ずつトントン叩きましょう。
夏休みに入ってリズムが崩れ、寝付きが悪いお子さんにもおススメです。
パパやママがやさしくトントン叩いてみて下さい。
寝苦しい夜にお試しを！
失眠・・・不眠に効果のあるツボでかかとの中央に位置する。中国語では不眠のことを失眠と呼ぶ。なお、叩くよりも、お灸による刺激の方が、より効果的とのこと。
みんなの反応どうでしょう
お灸でここやってもらったら、普通は痛みとか熱さとかあるらしいんだけど、何も感じなかったから、これってやばいんですか？って聞いたら、そうですね、何回がやれば痛みも出てくると思うんだけどって言われたからほんと眠れてない(笑)
GSR乗りの鍼灸師に鍼頼んだら、
「しばらく灸やってないからやって良い？そんな痛いとこじゃないから」
「え？どこ？踵？」
と、灸を据えられたツボが失眠。
あまりの痛さ(熱さ？)に「いって！やめっ！」と叫んだw
これ、よく私が眠れない時に、眠れないって話を聞くとおススメするヤツです。
これをやる前に、シャワーや足浴でアキレス腱を軽く温めるのを追加すると効果大です。
天野こずえさんの漫画の中だったかな
足裏には眠るためのツボがたくさんある
ぱちりぱちりとスイッチを切るように足裏全体を優しく押していくとよく眠れる
といった話があったのすごく印象に残ってる
子どもの頃、西城秀樹さんが寝起き悪くて、マネージャーさんがいいツボ知ってる！って、かかとをこぶしでトントンする話を聞いたけど、あれ間違いかぁ。
