月経の生理痛の対処法、お腹を温めて、血を増やす食べ物を食べよう！
みんなの反応どうでしょう
これ、すごい伸びてますね。
月経トラブルでお困りの方多いようですね。
養生でどうにもならないような痛みは、もう漢方薬が必要な状態かもしれません。月経痛は早く効く事が多いので、お困りの方はご予約くださいね。
生理痛は本当にお腹を温めると痛みが和らぎます(個人の感想です)
夏場は全身を温めるのはキツいので涼しい格好にカイロを使用するぐらいカイロは必需品✨
あと生理痛で外出ができない程の痛みの人は気軽に婦人科で診てもらってね
私の場合は尿、血液検査とお腹の上からエコーだった
本当に毎月仕事への影響が出ないように…ですが、年齢と共に生理前の症状に変化が出て、眠気が強かったり、精神的に不安定になったり、暴飲暴食など…。症状の軽い方との違いは何なのかしら～と思う。
特にこれからの気温が低い時期の月経困難症は本当に辛いよなあ。私はとにかくひたすら温めて、意識して背筋を伸ばすようにしている。おなかが痛いと自然と身体が前に傾くけど、仰向けに寝て腰に丸めたタオル等を挟んで腹部が伸びるようにすると結構楽になりますよ
早川コータ ・さわたや薬局（山梨の漢方と健康相談）@sawatayaph
中国人の中医師の先生に言われて印象的だったのが「日本人の女性は生理周期で食事を変えないよね」と言われたことです。
生理期→黒ごま、棗、黒豆、プルーンなど気血を補うもの
卵胞期→卵胞の成長を促すタンパク質を
排卵期→気の巡りを良くする香りの良い物
高温期→生姜、鶏肉など温める物
妊娠の時もあのツボ押せってよく言うけど、結果的には体は冷やしちゃダメなのよね。昨日排卵痛みたいなのあって下腹部ホッカイロつけて寝たら治った。しかしほうれん草より小松菜之方が鉄分多いと思ったけど、どうなの？
