コスパ最強。100円ショップのギャバ（ＧＡＢＡ）サプリメントが睡眠によいらしい。
とあるツイートによると、１００円ショップ「ダイソー」で売られているギャバのサプリメントが睡眠に効く模様。
みなさん…………
これを……買うのです……
ダイソーで108円です……
これを二粒飲んで寝るのです……
死んだように寝られます……
40粒あるので20日は持ちます……
その頃には不眠は無くなります……
睡眠の質がカシミヤウール級に高くなります……
ダ イ ソ ー で 1 0 8 円 で す ……
商品の主力含有物はギャバ（ＧＡＢＡ）で、１袋あたり５００ｍｇ入っているとのこと。ＧＡＢＡの効能について調べると、ストレスや不安といった精神状態を改善する役割を持っており、神経伝達物質として人の体には欠かせない成分であるとのこと。脳に対してリラックス効果が働くため、その結果、良い睡眠につながるというわけ。逆に不足すると、睡眠障害を引き起こす原因につながるらしい。
ギャバ（ＧＡＢＡ）は、それ自体が１つの食べ物のような名前だが、Gamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取ったもので、正式名称は「ガンマ－アミノ酪酸」。1日当たりの目安摂取量は30mg～100mgらしく、ダイソーのギャバサプリメントは１袋に４０粒入っいるため１粒のギャバ含有量は12.5mgということになる。１日の目安が２粒なので、25mgのギャバを採ることができる。１日あたりの目安摂取量には少し足りないが、もう少し増やしたい場合は、３粒～６粒くらい飲めば良いだろう。なんたって100円ショップで売っているコスパ最強の睡眠剤なのだから、試してみて損はないのではないか？ツイートのコメントでは、ダイソー店員もお勧めしているようです。キャンドゥーにも売っているとのこと。
ちなみに、既にギャバをサプリメントとして飲んでいる人のコメントによると、100円で500mgは少ないとのことで、市販されているサプリメントで、もっとコスパのよいギャバ（ＧＡＢＡ）サプリメントがあるようですが、まずはお試しということで、百均から飲んでみるのもいいのではないでしょうか？
ネット上のみんなの反応
ダイソー店員です。お買い上げありがとうございます。私もそのサプリメントを飲んでからぐっすりと眠れます。
ダイソーだから、百均だからといって侮ることなかれです。
FF外から失礼しました
雪降らし@特地派遣方面隊広報官 @amehurashiorz
初めまして、フォロー外より失礼致します(´・ω・`)ﾉｼ
(´・ω・`)Φﾒﾓﾒﾓ
ダイソーにこんな物あるんですね・・・
チェックしてみたいと思います。
情報ありがとうございます。
こんにちは。
元々僕はギャバのチョコ愛用してましたが、寝る前の歯みがき後に思い出す事が多く……
ならサプリあればよくね？と思って探してたとこでした。まさか100均にあるとは……
寝付きは良くなりました。ただ、プラシーボかも？なので過信は禁物ですよ！
良い睡眠がとれますように。
何故こんなに安いのか調べてみましたが、サプリというのは広告費が製品の価格の3~5割をしめているからだそうです
その他に、ダイソーの商品は高い成分は微量にし、ビタミンなどの安くて日常的に必要なものを多く含んでいるそうです
(サプリメント評価.comより抜粋)
精神科で出される薬はマジやばい。副作用も。
精神薬に頼るくらいならプラセボでもいいからサプリメントで眠れた方がいい
眠れなくて日常生活できないレベルならまだしも、ちょっと寝つき悪いなーとか疲れたからぐっすり寝たいーくらいなら精神科には行かなくていい
マジレスすると経口から摂取したGABAが脳内に移行するなら薬としてめっちゃ高く売れる。これが効く貴方は睡眠中枢が胃か腸にある特異体質なのでしょう。おめでとうございます。びっくり人間です。
マジレスすると、、GABAっていう物質は脳脊髄関門というところを潜り抜けることができないため、脳にGABAの抑制する作用は直接効かないんですよね。正直気持ちの問題でプラセボ効果で気持ち良く寝れてるんじゃないかと思います。
GABAは血液脳関門を通過できないから直接脳に作用することはできず、完全にプラセボ効果です。
…と、思っていたのですが、どうやら抹消臓器に作用して血圧を下げることで間接的に精神をリラックスさせる効果があるみたいですね✨
酒と一緒に飲んだらアルコール依存症を引き起こすらしいのでお気をつけて
ソース: https://t.co/UR3UC1WoFf（γ-アミノ酪酸）/#GABA-5
失礼しました
一粒の含有量高いな～って思ったらまさかの一袋！
値段考えたら薄くしないとダメですよね。
１日25mgでそんなに良くなるならもっといいやつ買えば寝るだけで治療に！
よく使われる睡眠薬もGABAの働きを強めるらしいので、理屈としても利にかなってると思いますね🎵
薬で体内に入れるより、サプリメントの方が効率よく取り入れられますね😁
