「休むと逆にかえって疲れる」状態は危険な身体のシグナルかも。

手動人形
@Manualmaton

昨日「眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる」危機を久々に体験しました。激務が続いて「睡眠時間は○時間で十分」って人たちは大概、この「眠る体力が底を尽きた」パターンなので、常態化すると棺桶まで一直線です。

08:22 – 2018年04月28日

手動人形
@Manualmaton

よく言われることですが：
「休むとかえってに疲れる」の真意は「体力が回復したことで『今まで麻痺していた疲れを感じる能力』が人並みに戻ってきた」に他ならないので、その疲れのサインを無視すると危険なのです。

2018年04月28日

みんなの反応どうでしょう

川並セリナ
@pl7EB0tPyNTKlbw

FF外から失礼します
睡眠薬を飲んでも眠りが浅くて
寝ても疲れがとれないんですよね
そういうときはどうしたらいいでしょう

23:57 – 2018年04月28日

手動人形
@Manualmaton

自分も同じ状態になったときは睡眠専門のお医者様を紹介いただき、そこで治療を続けています。一度、睡眠薬をいただいた医者にその旨を伝えてはいかがでしょうか。

04:57 – 2018年04月29日

モチガイ(餅貝)@アンテ垢
@Mochigai

ゲームでいうと「宿屋に泊まる金がない」みたいな・・・

22:24 – 2018年04月28日

国崎最高@ゼノロス中
@kunisaki_saikou

@Manualmaton ゲームで言うと
最大ＨＰが減少する状態異常かけられたまま、宿屋に止まってもＨＰ全快しないみたいな感じのような気がします。

07:23 – 2018年04月29日

凹凹@声真似動画固定
@boko_2

@Mochigai @Manualmaton 「体力を回復させたい」のに「元手(眠る体力＝宿屋に泊まるお金)」が無い、という解釈なのでは？と思いいてもたってもいられなくなった末突然の横リプ大変失礼致しました！

10:25 – 2018年04月29日

手動人形
@Manualmaton

ですです。「ガス欠になったのに、ガソリンスタンドに行く残りの燃料すらない」って表現もありかと。

10:35 – 2018年04月29日

ろん/桐野紡(とうのつむぐ)
@sinroon

睡眠時間は貯めることが出来ませんからね。失われた睡眠時間は取り戻せません。命を削ってることに気づいて欲しいですね

00:02 – 2018年04月29日

Roki
@Azeal_Roki

弊社もやっと人材を補充して仕事が楽になったところ、0時になると起きていられない現象に直面。睡眠時間不足を痛感したところであります・・・。
お大事に。

09:09 – 2018年04月28日

目眩坂古書房☯️似非リベラル・似非保守を御行奉為(CV:京極夏彦)
@Diavolo_Verde

レム睡眠（肉体の補修・疲労回復）とノンレム睡眠（脳の疲労回復・データ整理）の効果の違いを理解できていない人に有りがちな話かもしれませんね。

19:08 – 2018年04月28日

無能　乃人
@munoujin

@murrhauser 絶対に駄目です。食べる為に働くのであって、会社の為に働くのではありません。自分を大切にして下さい。

19:56 – 2018年04月28日

irf:.t
@nfdrtcknl7sl3ut

「眠る体力がない」という感覚はわからないのですが、眠るのが非常にヘタで、睡眠不足の日が連続しがちです。とか書きながら今睡眠時間を削っているという

01:22 – 2018年04月29日

slopebook
@slopebok

ショートスリーパーな方々へ。 https://t.co/RycJBPlNS6

11:24 – 2018年04月29日

ねこな
@nekona102

へー　寝るのに体力って必要なのか。　これは初耳だな。 https://t.co/ln453me0uE

11:24 – 2018年04月29日

藤柳bot
@F_hanak0

中学から高校にかけて夜ふかし魔でしたが今はそれを取り戻さんばかりに寝ています。12時間多分寝てる。若い頃の無理は30を過ぎてから来ます。 https://t.co/L5P3Q44SOZ

11:19 – 2018年04月29日

ハイジ@樫宮(*ΦωΦ*)
@hygiene_houkai3

やばい！やばい！
思い当たる節がありすぎる！ https://t.co/ylM1YlzMSk

11:15 – 2018年04月29日

KtyL
@KtyL

棺桶まで一直線…… https://t.co/iud2dIb8XD

11:10 – 2018年04月29日

弟子りっとる宝くじ当たれ
@ykhm4580

これかーー！！！！！これだ！おいどん！この数日そんな感じだ！！！なるほど！！！！！ https://t.co/krwW8q7gQ1

11:07 – 2018年04月29日

リズと黄色い鳥っし～＠4/21新宿28亀有29池袋
@isshiiii

昨日まさにそんな感じの急激な眠気に襲われて設定資料集買えなかったのである https://t.co/KnsY7hMxUx

10:53 – 2018年04月29日

ゆっとめん(ゲムステ
@ajdtmgtgpktbmja

ワイやん… https://t.co/vWahFYZ3fW

10:51 – 2018年04月29日

いさおさん@がんばらない△
@azunyan1969

オレこれかも、、、 https://t.co/FioM5d2V2x

10:48 – 2018年04月29日

佐野まさみ
@gameperson_sano

脳がオーバーヒートしていると、一回クールダウンしないと寝れないものだってことは、ゲームプレイヤーならだれでも体験あるはず。
……下手な連戦したらボクも死ぬな。 https://t.co/TNQxFDvE62

10:47 – 2018年04月29日

篠宮燕
@shinottz

これな。お年寄りが朝早いのも、単に眠る体力がなくて目が覚めちゃうからです。だからせめて昼寝をいれましょうっていう https://t.co/kIFFPppX75

10:33 – 2018年04月29日

ふく
@fukukurulife

一日の時系列を感じなくなるというか、一日がずーっと続くようなイメージがあったらイエローカードです。 https://t.co/lmXmVY2Pd5

10:10 – 2018年04月29日

ては
@teharabbit

これ経験ある。
体力も免疫も落ちてリンパ節炎で入院までしてしまった。 https://t.co/Ekxs788glx

10:06 – 2018年04月29日

Matsrica@ガル鯖
@Matsrica_FF14

去年やな(´Д｀)あの時は人に恵まれてたから楽しく乗り切ったけどね https://t.co/hIF0D3TBnr

09:45 – 2018年04月29日

LR
@EJ_Rff14

これはまじですね。風邪ひいて熱出して食べれなくなった時、それ以前に大きな病気してて体重落ちて体力も落ちまくってて具合悪いのに眠れない食べれないのコンボで点滴に行った病院でぶっ倒れたことある。その時の若い医者が「なにかの発作ですか？？！」ってﾃﾝﾊﾟってたのまじ許さんからなｗ https://t.co/fIO9MAGG7k

09:32 – 2018年04月29日