物事を楽しめなくなったら、精神のSOSの可能性。心に余裕がなくなっている状態
これらは精神のSOSサイン。
・何をしても楽しめない
・何もやる気が起きない
・些細な事でイライラする
このような状態に陥っているということは
「心に余裕がなくなってるぞ。限界だ。休め！」
ということだ。
精神の限界は分かりにくい。
しっかり注意しておかないと
知らないうちに壊れるぞ。
このツイ、リツイートめっちゃ伸びてるな。
心が疲れてる人多いんだろうね。
みんな、無理するなよ。
一番大切なのは自分の身だぞ。
軽い負荷はいいけど、無理はダメ。
追い込みすぎるなよ。
まずは自分を大切にしろ！
会社や他人に合わせ続ける必要なんてないからな。
肉体的にも精神的にもヤバくなったら逃げろ。
逃げるのは負けではないから。
逃げるのも作戦の1つと思っとけ。
体と心が不安定な状態で頑張るのは立派。
しかし体と心の健康を何よりも優先すべき。
健康なら何度でもやり直せるんだから。
健康を犠牲にしてまで
頑張る価値のあることなんてないぞ。
「休めって言われても、それが出来たら苦労しない」
とか言って、あーだこーだ言ってるやつらは、その精神を圧迫するものや、ストレスの根源となるものを、排除するため遠ざかるためのアクションを起こしたのか？
多くの人は思考もしてないだろ？
まずは考えろ。そして行動に移せ。自分で切り開け。
別に嫌な環境からは逃げてもいい。
生きてる限り軌道修正できる。
死んだら終わりだ。
そもそも会社や仕事のせいで死ぬなんてダサすぎる。
そんなもの言い訳にして死ぬな。
自殺は自分を殺す殺人だぞ。
とりあえず生きろ。絶対に死ぬな。
現状やばいならストレスの根源となるものからは逃げろ。
ちなみにSOSサインの例として、３つほどあけでるけど、もちろんこれだけではないよ。
ストレスが原因ででる症状なんてまだまだあるはず。
いろいろ調べて、どんな症状が出るのリストアップして報告するよ。
身体や精神が完全に崩壊してからではマジで遅いからね。
それまでに対策打てるように。
コメントによると、他にも、
・何か(趣味でもよい)をするまでに時間がかかる
・食べ物の味が分からない
・寝てもすぐ起きてしまう(又はなかなか寝られない)
のような状態も、精神がSOSを発信している状態の可能性があるとのこと。また、食生活が不規則な状態だと、低血糖症の可能性があり、上記のような状態になることもあるため、食生活を含めた生活環境の見直しを検討してみたら、どうだろうか？
みんなの反応どうでしょう
私も少し余裕を持って仕事ができる場所に行きたいです。
新人なのにこんな扱いするの？と思う日々です。恋人がいますが早く死にたいと思う日々です。希望なんてない。
思い立ったら即行動ですよ♪会社なんて所詮は人生のおまけみたいなものです。まだこれしか働いてない…とかそんな事気にせず、嫌な会社は辞めちゃいましょう。
なみみんさんの希望は仕事の他にあるはずです。死ぬなんてもったいないですよ。
外からごめんなさい、気になったので😺
ふうさんのおっしゃる通り。
別に嫌な環境からは逃げてもいい。
生きてる限り軌道修正できる。
死んだら終わりだ。
そもそも会社や仕事のせいで死ぬなんてダサすぎる。
そんなもの言い訳にして死ぬな。
自殺は自分を殺す殺人だぞ。
とりあえず生きろ。絶対に死ぬな。
また迷ったら連絡よこせ。
優し過ぎるが故に人から流れてくる負のエネルギーを一心に受けてしまった結果 、大病した友人を知っています。日常只でさえ気を遣って生きているのにこの上まだ⁉と思ってしまいます。性分なのでしょうね。
心が疲れてる時は嘘でもなんでもあらゆる手段で休んで、好きなことしてください。あなたは悪くないです。程の良いフレーズで社会の価値観を押し付けてくる今の世界がどうかしてますよ。生き抜くためにこちらもしたたかになりましょう。
横から失礼。
いいつぶやきだとは思いますが、体を休めればそれらの症状が緩和されるとは限りません。
できれば根拠を示してもらえるとありがたいです。
その上で、食生活が不規則な状態で上記の症状が継続的に続く場合は低血糖症をまず疑いましょう。
かのん🍵＠ＦＦ14鞄鯖 ξかぃξ【鹿友】 @RiRiPrimaStella
自分は手遅れでした…パワハラと家庭環境が原因でストレスでの過食で遺伝性糖尿病の悪化、代謝異常、鬱病、自閉症、適応障害、になりました…(固定ツイにいっぱい書いてますが、
血糖値が初診日で890あり、即入院でした…
会社も今月で社員としては退職です…
障害者雇用になるので先が見えませんね😰
休めって言われても、休んで何をすれば良いのかわからなくて何にも興味が湧かない、自分の好きなものも嫌いなものもいつのまにか興味ないものになってしまっている自分が甘えていることも自覚しているのに何もできない、という場合にはどうしたら良いですか 外から失礼しました。
横から失礼します。
甘えてません。それはあって然るべき感情です。だから大丈夫です。
とにかく「寝ること」をオススメします。ゴロゴロしましょう。眠くなくても身体を横にするんです。身体が痛くなったら起きましょう。お腹が空いたら食べましょう。何かしなきゃいけない休息なんてありません。
書かれてる症状が出て我慢した結果
体調崩して2週間休養しました。
何とか復帰したものの
未だにストレスがかかると
すぐに胃腸にきます。
皆さんも気を付けて！
うつ病のサインですね。
このサインに気が付かなくて、我慢をして、頑張っちゃって、「不眠症」になりました。でも自分では「うつ病」だなんて気が付かないので、発見が遅れました。
ご家族に付き添ってもらい、精神科の受診をお勧めします。心療内科よりも精神科の方が良いと思います。
まさにこの状態になり、このままじゃおかしくなっちゃう！と思い、転職したばかりです…。
まだ、心から転職して良かったとは思えませんが、早くそうなるようになるといいなーと思ってます😊
逃げるが勝ちと言う言葉がある様に、自分の身を守るためなら周りから何を言われようと逃げてもいい。
私は全て捨てるつもりで休んだ。何も出来ないなら何もしなくていい。
自分の身ひとつ大事に守れないと結局は周りの誰の事も大事に出来ない。
時間はかかっても、自分次第でいくらでも立て直せる。
イヴン＠今月も金欠ゥ・ナウ @2wpnWHgUzZpKamD
一度精神疾患を患って体感したことですが、何かをしようとした時に動悸が起きるのも脳が
「もういい！休め！」
って身体中にSOSを送っているのが分かりました。
でも動悸の一つのサインだと浸透してないから、壊れてしまうんだと思います…
にゃんこ先生@ぼちぼち勉強中 @Ba4xUloHML0BRow
全部当てはまってた時があったなぁ…
何年間も笑いも泣きもせず、休みの日は誘いがあってもとにかく一人でいられるようにだったり、プライベートでも鋭く物事を見すぎてやばいなぁって薄々感じてたが。
感情なくしてロボットみたいだった。
