熱中症や脱水症状にはOS-1。だけど予防や対策にはポカリ。OS-1が美味しいと感じたら、既に脱水症状。
医療関係者より。
暑さ対策のために知っておいてもらいたいこと。
OS-1は熱中症になってから飲むもの！予防じゃない！
OS-1は凍らせたら意味がない！
(ちょうどいい濃度になってるから)
OS-1はがぶ飲みしちゃだめ！
(下痢や嘔吐につながる)
OS-1が美味しいと思ったら、もう脱水！すぐに体温冷やして！
こちら薬局の店員なんだけど、最近OS-1とかの経口補水液が超売れてるけど、あれは熱中症や脱水症状起こして「から」飲むやつだからな！！！「予防」ならポカリだ！とにかくポカリだ！経口補水液を飲み過ぎるのはそれはそれで身体によろしくないから熱中症対策ならポカリだ！！！もしくは水&塩だ！！！
何が言いたいかっていうとポカリ感覚で経口補水液買われると本当に必要な人に届かない可能性あるから普通に水分補給する分にはポカリで十分だ！！ということ
みんなの反応どうでしょう
FF外からはじめまして。
東京防災より簡易的な経口補水液の作り方がありましたのでOS-1を"本当に必要としている方"で不幸にも在庫が無かった場合はこちらを作ってみてください。
FF外から失礼しました。
薬剤師です。ポカリ一気に飲むのダメですよ！水分摂取の目的でガブガブ飲むと嘔吐する事も。水分摂って熱中症を予防する目的ならミネラル豊富な麦茶、塩分摂取タブレットや飴が有効。ポカリも、熱中症とか体調不良時に効率よく栄養と水分を摂取するものなので。むやみにOS-1は確かに反対ですが。
研修でOS-1飲んだらマズくて飲めなかったんだけど、一説によるとこれを飲んで美味しいと思ったら既に脱水状態って聞いたことありますけどどうなんでしょ。
何を根拠にポカリを推奨してるのでしょうか？
熱中症ガイドライン規約ではスポーツ飲料も経口補水液も｢予防｣になります
疾患や既往などを考慮し自分の状態にあわせた種類と量を摂取するのが望ましい
FF外から失礼します！同業者です！OS-1飲むのは良いけどあんまり飲みすぎちゃいけない事も知って欲しいです！！特に高血圧の人！！1日に何本も飲めば良いって訳じゃないですからね！！用法用量守ってOS-1飲んで欲しいですね！！
そうですね！でもまあうちの場合だと、実際OS-1買われる時は薬剤師さんが色々話した上で「一日にこれぐらい飲んでね〜」って感じなので……
不安な方はちゃんと主治医と相談してねってしか言えないですね……
同じく薬局員から
出来れば糖分とビタミンも取れ！！
多量に汗かくと水分塩分と共に色々垂れ流すんだから！！
あぁ？もう既にぶっ倒れてる？
迷わず救急車呼べぇぇえぇ！！
既出だったらすいません…
専門家ではないのですが、AJINOMOTOのアクアソリタは熱中症予防になると耳にしました
りんご風味で飲みやすいので、こちらもオススメです
@kagetun @haruka_now @kagetun
余程の多量発汗で無ければポカリも糖分が多く入ってるのでお薦めはしません。ミネラル麦茶をこまめに飲むのが一番良いかと。勿論炎天下でのスポーツや肉体労働時はスポーツ飲料も有効だと思います。
一つ注釈入れると、普段飲むのは「真水」(水道水)が最適だ。というのも、普段の食生活で既に塩分摂り過ぎの傾向が強いため。ポカリ・アクエリ等はスポーツ時のみ、更に水道水と交互に飲むのがグッド
そうなんだよね、母が以前熱中症予防だと言って毎日飲んでたら血圧が上がってしまって、飲まなくなったら普通に戻りました。
今は塩飴と水です
母は８８才でほとんど外も出ないので全員には当てはまらないと思うけど
これ登録販売者の上司も言ってたわ。CMでもOS-1の宣伝が出てくるけど、そもそも熱中症とか脱水症状になってから飲むものだから、CMに騙されて予防のために買いに来るお客さんが後を絶たないって嘆いてた。予防ならポカリだよー
落ち着いて、ちゃんと理解する事が大事かと…
スポドリだけが予防手段なわけでもない
コーヒやお茶は利尿作用があるからダメってのも、それは「熱中症になってしまったら」であって、普段から飲み慣れてる人が平常時予防目的での水分補給なら全く問題ない
なんかみんな過剰反応してて怖いくらいだ
おお、なるほど。私は自分の感覚大切にしてて。汗を沢山かいた時に美味しい！と思うものを飲む。緑茶は体には浸透しない感じがしてやめた。まだ水の方がいい。麦茶が良い事は分かっているけど、以前、めまいで吐いた時に飲んだのが麦茶だったからそれから受け付けなくなったよ。
ちなみに何故「予防」だとダメかと言うと、経口補水液には塩分が非常に多く含まれているので、常用すると塩分の過剰摂取になってしまいますよーーのお話。
でも、いざ脱水起こしてからだと買いに行こうと思っても買いに行けないので、もしもの場合に備えて1〜2本常備しておくのはアリかもです。
一部地域ではポカリもアクエリアスも水も欠品(西日本豪雨災害の加減で)
ポカリポカリ言う前に自家製の方オススメした方がいいと思う
OS-1どころかポカリも本当に必要な人に渡ってないよ
【発汗/体調不良】→ポカリ
ヒトの体液に近い組成と浸透圧で効率よく水分・ミネラルの補給
【運動】→アクエリアス
運動に効果的な必須アミノ酸BCAAやクエン酸などを含有
【脱水症状】→OS-1
ナトリウム・カリウム・マグネシウム含有量がポカリの2〜4倍。経口補水療法に用いる病者用食品
熱中症のツイートのコメントでよくスポーツ中はアクエリ、体調不良のときはポカリ的なこと書いてあるけど別にどっちでもいいから好きな方飲めばいいよ
ただスポーツ・炎天下での仕事じゃないときに飲みすぎると栄養取りすぎちゃうから気をつけてね
知らなかった！
予防でも経口補水液なのかと。
熱中症じゃなくて、普通にお熱の時とかは、ポカリ買うよりOS-1と聞いたけど、やっぱりポカリなのかな…？
判断難しいから、危なげになる前に買っとく…となると、予防購入になっちゃうんだよね…あ、難しい。
熱中症や脱水症状を起こしたら！何も！飲めなくなります！(体験談)
汗だくでこれはやばいって感じたときにすぐ飲んだ方がいいです。
1日の目安は500〜1000ml。必要なときに必要な分だけ飲めば問題ないです。
ヤバイ。混乱してきた。
小さい子供、暑い中外歩く程度なら麦茶でいいの？アクエリアスやめた方がいい？？
めっちゃ顔赤いし汗だくだけど。
元祖経口補水液のOS1の本体にもHPにも書いてあるけど、経口補水液は脱水症状あるいはその直前といった異常時に飲むもんで、それに特化した組成になってるんですわ
だから普段の熱中症や脱水症状を予防するならまじでポカリのほうがいい
2年前までドラッグストアで働いてたけど、本当にこの時期にOS-1を買いまくる人が多くて困ってた。レジで何度も「熱中症かなー？怪しいなー？って思ったら飲んでくださいね。普段飲むものではありませんからね」って言ってたけど、たぶんジュース感覚で飲んでたおバカさん多数いたはず。
父親はこないだ医者から熱中症予防にOS -1飲めと言われてから毎日ドラッグストアーでまとめ買いして飲んでいるのだがどちらが正しいのだ？
ちなみに、脱水症状やら熱中症起こしてる時にOS-1飲むと美味しく感じるから、もし飲んで美味しいなって思ったらもう熱中症にかかってるのですぐ対策しよ。でも冷やしてるOS-1は普通でも割と美味しく飲めちゃうから、当てにならないよ!!!OS-1は本来常温保存だよ!…って確か先生言ってた
これのリプに経口補水液が不味くないと思ったらその人は脱水症状って書いてあったけど味に慣れすぎて不味く感じなくなっちゃった俺は生涯脱水症状認定かな
ちなみにOS-１って、身体が水分が足りてる状態で飲むと、しょっぱくて不味いですが、脱水状態で飲むと甘く感じます。
なので、「OS-１マズっ」って思った方は、飲む必要が無かったという事です。
各界の専門家を称する面々により、アクエリは無効、いや有効、ポカリはいつ飲むべし、いや違う、OS-1は…などいろいろ飛び交い、そろそろ親切心からの忠告からマウンティング合戦に移行しつつある。
だいたい素人がそんなに的確に判断できるかっつーの、真に受けてたら医者と救急に毎回相談しなきゃ。
OS-1、1本につき塩分約1g入ってると考えるといいよ。塩分制限してる人は特に注意。普段から飲んでるとやばいよ。
塩分制限指示ある人は塩分1日6gなので。
病院勤務栄養士としては、ポカリでは糖分多すぎて飲みすぎるとペットボトル症候群っていう急性の糖尿病起こして昏睡やら死亡やらの恐れがあるから、熱中症対策で飲むなら水かポカリのイオンウォーターがおすすめ
水分出納に関連した電解質の微調整ってむつかしいよね。
とりあえずは水かお茶飲んでいればいいけど、汗かいて頭痛いなぁ、尿量少ないなぁって思ったらポカリとかOS-1飲めばいいと思う
子どもがご飯食べないって言うお母さんよく聴いたら健康に良いと思ってお水代わりにポカリ飲ましてたって…そりゃ食べないよ。過ぎたるは…。
ローディでも、スポドリは口がベチャベチャするから水派って人多いけど、美味しさとか以前の問題だぜえええ！
カロリーゼロ系の疑似砂糖使用のも、補給にならんから要注意であるううう！
薬局の店員さんでさえ、正確な発信が難しいのですね〜伝えたい事は理解出来るのは知識がある方だけ。例にポカリを出すのも？おかしな事に気付いていない。予防と対処は全く違う。飲み物というより血中(体内)にどれだけ良質な物をうまく取り入れるか？そこが重要なんですネ。量は物により制限があります
アクエリアスも買う人いますが
風邪ひいてないときに
アクエリアス飲むと
腹痛を起こすことあります。
とにかく汗かいたり
スポーツしたりフラフラするときは
ポカリですな！
近所のドラッグストアは、こういう使い分けを分かりやすいポップにかいてくれていてとても助かる。店員さんのセンス次第で周知されることもあるね。
最近いろんなとこで「経口補水液を常備しといたほうがいい」って言われるから、それで売れてたり、勘違いされてたりする側面もあるんじゃないかなぁ…
不足していないのに経口補水液を飲み過ぎると、たしかにNa、Clの摂りすぎになるのでたくさん飲めば飲むほど良いというわけではないけど、
だからといってポカリスエットならたくさん飲んでもいいかというとそっちはそっちで糖分のとりすぎになるだろうし、
「これさえすれば」というのはないよね。
屋外の炎天下で一日中作業して1日に6リッター前後は水を飲む生活をしてますが、経口補水液は飲んでません。不味いし高いし。
とにかく水、水、塩タブレット。あとは日陰に隠れる。
これ特に年寄り連中にちゃんと言っておかないと普通に飲もうとするし、飲ませようともしてくるから、より注意しておかないと。年寄りになると本気で話聞かないし、言うことも聞かないからね。おまけに忘れるし。
二日酔いって脱水症状起こしてる状態だからOS-1飲むと超具合良くなるよ
ほんで、普通の時に飲むとしょっぱいのに二日酔い時に飲むとめちゃくちゃ甘いの不思議。
それは私も…
アルコールは利尿作用が強く、飲んだ翌朝は脱水になってることが多いので。
お味噌汁が美味しく感じるのも同じ理由です。
だからといって、お酒の飲みすぎと塩分過剰には気を付けなくては…と思っている最近です。
お早うございます。
発熱が続いている、下痢や食事ができない等の症状があれば、適していると思われます。脱水ではない時に飲用すると、ただの塩分の過剰摂取になり、腎症や高血圧等の基礎疾患の悪化につながることもありますのでご注意下さい。
食事ができるのであれば、食べ物で補うことが基本です。
主人が2年前に草刈り中に倒れて救急車で搬送されました！手に力が入らず 握力が戻るのにずいぶんかかりました！
そのときは1週間草刈りで 疲れていたんだと思います！汗をかき過ぎるとOS1 は美味しく感じるらしいです！
Naia@ツイ禁はやめだ！fgoばんざい！尊さ満杯！ @kagepuroNo7S
美味しいと思ったら、というとこで
思い出したのですが2016年から
リニューアルされて美味しくなってるそうですが、それでも普段は変わらず微妙な味なのでしょうか？最近知人が何でもない時に飲んでも美味しいよ、と言っていました。もし、そうならどこで飲むタイミングを見分けるべきなのでしょうか？
私は発売当初から脳脊髄液減少症という病気でのんでましたが一日2本まで（1リットル）だったら大丈夫なはずです。
今は治ったので美味しく感じたら脱水と判断基準にしてます！
参考になれば幸いです。
何度も何度も言うが熱中症になってからって表現が一般の人には分かりづらい!!!!ぶっ倒れてから飲む物じゃないからね。もっともっと初期から熱中症は始まってるんだからね！
「美味しいと思ったら、もう脱水」っていうのはほんとにそれ。地域の高齢者30～50人くらいにOS-1を配布して試飲してもらうと、平日の13:30で1/3くらいの人数から「とても飲みやすい」「全然しょっぱくない。甘い」との感想を得る。
僕は勘違いしてたので拡散
経口補水液は「熱中症になってから飲むもの」「予防には使わない」
普段の予防ではスポドリや塩飴辺りが良いのかな
医療関係者からするとOS-1 は熱中症かな？ってなったら飲んで良いと思う
ただ塩分は多いので制限ある人とかは注意。
だいたい味噌汁1杯分の塩分含んでる
売るときは高いし、普段は水、スポドリで良いよとは言ってるけど
ちなみに、あたしは、基本麦茶で、だるさとか不調を感じたら飲むようにしてる。
熱中症って時間差でくることも結構あると思う。炎天下に一日いたときとかは、だるくて、夜飲むと甘く感じるからヤバイ。
5～10℃の飲み物がクールダウンには良いとか。
常日頃どんな時に飲んでも美味しいしがぶ飲みしても全然平気だし飲むと一晩で熱下がるから熱出たらとりあえず2本飲んで寝てたんだけどこれ見て1日に必要な水分量とか調べたら全然足りてなくて常に脱水な気がしてきた
大塚(OS-1製造元)の研修を受けてきた者だけど、予防で飲んじゃだめと言う訳では無い。
そもそも、熱中症にならないために飲むものなので、そんなに厳密に区切る必要は無いと思うけど。
これ結局どっちなんだろう？実際お医者さんからは『OS-1は予防として飲んでいい。熱中症になってからじゃ遅い！』『アクエリやポカリはスポーツ時や体調不良の時ならいいけど、ただの水分補給として常時飲むには糖分が多すぎるから気をつけて』って言われたんだよなぁ
僕のフォロワーさんには正しい知識もっといてもらいたいから一応
OS-1は水分吸収効率くっそ高い、脱水症状予防飲料なので汗かきすぎて脱水になる前に飲みましょう。※飲みすぎはダメ
あと熱中症は脱水だけでは無いので頭痛やふらつきがあれば倒れる前に涼しめの場所で安静or病院に行ってください
友達いっつもOS-1飲んで美味しいって言いよったけど
元気な時に飲んだらいけんのやん！
バスケの合宿の時に全員飲まされたけど飲んだらいけんのやん！
OS-1は脱水症状の時に嘔吐や下痢によって失われる塩分を補給するために塩分が濃くなっているとのこと。熱中症になるような状況では発汗が多く塩分が失われていることが多いでしょうから予防的に飲むのはいいんじゃないかと思います。ツイートされてる方が医療関係者なのかな？解釈が分かれそうですね。
いやいや、熱中症の症状が出てからでは遅いです。
脱水を感じたら飲んで。意識がなくなる前に飲んで。
一口飲んで不味いと感じたら脱水状態ではないからやめればいい。
こういうの読んで、倒れるギリギリまで我慢したり気が付かない人が居そうで怖いです。
os-1はいつ飲んでも甘い。外にいなくてもだよ？クーラーつけて水分もいってるのに 脱水だよ？外にいる人たちはもっと気をつけて！！！本来超絶美味しくないよね、os-1笑
私は去年の夏、
気が付かず就寝しており、 あと一歩で逝くとこでした❗
今年は昨年の比ではない程もっと危ない夏ですから、
過信せず 充分な対策とりましょうーーー❗❗
お味噌汁も(冷めてもオイチイ夏野菜入りとか)オススメ✨
OS-1は飲む点滴って言われてます！
点滴しなくても、口から水分摂れるなら、点滴までしなくても軽度の熱中症だから、回復します。
口からも摂れないなら、すぐ救急車です！
病院で点滴を(･ω･)ﾉｼ
風邪や胃腸炎常連だったから飲み慣れてしまったOS -1。普通に美味しいと感じる…逆に普通のスポーツドリンクが甘過ぎると感じてしまうようになってしまった…
そんなん素人が「これヤバイかも、でも飲んでも大丈夫、、？」って迷わせる話だよなぁと。
ヤバイと思ったら、まずは飲んで！と、声を出したくなる(大塚製薬さんの営業マンさんは二日酔いのときに飲むのでもいいよ、って言っていたくらいだし)
そもそも、経口補水液は薬じゃないからっっ！！！
母上に、気もち悪くなったら飲んでね？（念押し
と渡してたんだけど、それでよかったのか・・・。
緊急時用だから、その時は分けて飲んでねとも。
扇風機しかない家で我慢強い性格で仕事師だからな…。
救急車とか嫌いだし体調悪いの無視するし。
携帯もってないし！
電話まで数㎝で意識不明怖い嫌だ…
でも熱中症予防にCMしてなかったかな？
私は医者から1日1本は飲むように言われたし、
マズイと思った事ないというか美味しいって事は熱中症？
我が家では予防というより診断に使っています。
os1が美味しくなかったらまだ大丈夫！
美味しかったらダメ！とりあえずポカリをがぶ飲み！
合っているのかどうか分からないけど俺も去年熱中症でダウンしたから気をつけてます！
医療関係者がOS-1乱用を抑制しようとする書き込みが目立ちますね〜。
ジュース感覚で飲むのを止めたいのでしょうけど、熱中症が不安な人は飲んだらいいと思うよ。
Naは味噌汁や梅干しと同じくらいだし、汗で出るし夏は血圧も上がりにくい。心臓、腎臓に疾患ある人は医師、薬剤師に相談してね。
日頃から水やジュースがわりに飲むのは塩分過剰になったりお腹ゆるくなったりするし意味ないね。
こんなに暑くて脱水症状が予測できるときは、飲んで。
眠いだるい疲労感頭痛は既に脱水症状ですって、飲んで。
