睡眠時間別、期限や体調に関するレポート。
睡眠についての人体実験(被験者1人)の結果を書きました。
日曜から月曜にかけて睡眠不足になる人が多いと思うので、是非参考にしてください。
みんなの反応どうでしょう
15-20時間ほど寝ると起きた時間によっては昼夜の判別がつかず体もばっきばきになり、同居者がいると生きているかの確認をされます(体験談)
経験的にそんなことは解っているのだが、深夜というのは自己の精神への社会からの干渉が最も少なくなる時間帯であり、自分が自我を持っていることを認識できる数少ない時間帯なのでもあるのが、悩ましいものなのです。
生まれながらにして夜型人間、長時間睡眠、という人もいるから
(夜泣きがひどいとか幼児の頃の話で傾向がわかるらしい)
そういう人は自覚して認めてあげて、そういう人も生きやすい働き方ができれば最高、と思ってる。
3:00に寝て12時に起きて仕事に行く、ができる世の中になって欲しい。
こう書いてあるけどあくまでこの人のリズムであって他の人には自分に合ったリズムと睡眠時間があるからこれを少し参考にしながら寝るといいと思う
睡眠時間は大事。寝過ぎるのも良くない。実際、夜更かしして午前２時以降に寝る生活していると、そのうち体調崩します。昔は結構僕も夜更かししてたのですが、今はできるだけ０時前に寝るよう努力してますね。
ウチも7～8時間くらいが１番スッキリしてる気がする。
水曜日の朝早いから、火曜日の夜行きたくないでござる(何時に終わるか分かんないから)
寝ないとむしろハイになる！！それな！！（初めて使った…）
私の場合3時間でそうなりますね
そして6~8時間寝ても眠い私はどうしたら…
