睡眠の質を上げるストレッチ「安眠を呼ぶポーズ」




ついったーでもいっしょにとれーにんぐ
@isshonitraining

睡眠警察だ!ダイエットや肉体改造には睡眠が大事。ちゃんと寝ないと脂肪燃焼や筋肉合成に悪影響を与えるぞ。そこで今日は安眠を呼ぶポーズの紹介!寝付きをよくし、睡眠の質を上げ、肩こりや姿勢の改善効果もある。首の後にクッション置くと楽にできる。じゃあスマホ切って寝ろ。睡眠警察との約束だ!

20:00 – 2018年11月24日

みんなの反応どうでしょう

しおえもん
@yoshi_mkt0829

これしたらエッチな夢を見ました。

11:12 – 2018年11月25日

うさちー#11571
@chikage_usaki

たまに背中に枕置いて弱仰け反りで寝てるけど仰け反りっぱなしはよくないのかな?
どうなんだろ?

06:55 – 2018年11月25日

ssaw(やわらかオッパイ天女)
@ssaw_ampm

おっぱい、どうして最後ちっぱい?

03:01 – 2018年11月25日

ぺんぎん元帥
@P0jE9Eoi9e2LBAV

安眠でここまでおっぱい強調する必要ないでしょ

22:30 – 2018年11月24日

みま™
@mimarisu

胸がない人は安眠できません

22:29 – 2018年11月24日

レイ
@jojo_hap

これ良いかも!!
猫背ぎみだし、肩こりだし、睡眠の質も上げれるなら、なるしかない!

寝ながらできるって言うのも良いよね!!

21:18 – 2018年11月24日

さくらこ
@sakurako198539

こ…これは、おっぱいない人もやっていいんですか…
イラストを見て、心配になりました。

20:29 – 2018年11月24日

ひよこ
@hiyoko2d

わたしもいっしょにすりーぴんぐでたかった

20:12 – 2018年11月24日







ひなこ
@hinako2d

すいみんといえば、、いっしょにすりーぴんぐ!いっしょにすりーぴんぐをよろしくおねがいします!!

20:11 – 2018年11月24日

キッポコポコ
@kippouu

第102回のイラストを描かせていただきましたー

20:03 – 2018年11月24日


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